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Especialistas recomendam: 19 superalimentos para uma pressão arterial saudável

História de

24.05.2025

Especialistas recomendam: 20 superalimentos para uma pressão arterial saudável

Mirtilos: antioxidantes para apoiar os vasos sanguíneos

Espinafre: Minerais que regulam a pressão

Alho: Dilatador natural dos vasos sanguíneos

Salmão: ômega-3 para um coração saudável

Bananas: regulador de pressão natural

Farinha de aveia: Fibra para os vasos sanguíneos

Abacate: Gorduras saudáveis e potássio

Beterraba: nitratos para melhorar a pressão

Chocolate amargo: flavonoides para os vasos sanguíneos

Tomates: licopeno para vasos sanguíneos saudáveis

Chá verde e preto: suporte natural à pressão

Iogurte: Probióticos para melhorar a pressão

Nozes: gorduras saudáveis e minerais

Cebolas: Antioxidante quercetina

Melancia: fonte natural de citrulina

Cranberries: fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos

Citrus: Vitamina C para pressão

Cenoura: betacaroteno e vasos sanguíneos saudáveis

Feijões: Fibra e magnésio para uma pressão normal

O caminho natural para uma pressão saudável

Fonte: www.goodhousekeeping.com, www.healthline.com, www.healthline.com, www.healthline.com, www.healthline.com, www.healthline.com

Rótulos: Saúde e beleza