━━ O álcool não é o único inimigo do fígado. A doença também ocorre devido à obesidade e ao estresse.
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Uma pessoa pode ter problemas no fígado por vários motivos. Na maioria das vezes, as pessoas os associam imediatamente ao consumo frequente de álcool. No entanto, mesmo aqueles que não consomem praticamente nada de álcool podem ter resultados de saúde muito semelhantes e lutar contra a doença hepática. Há várias razões para isso.
A doença hepática gordurosa não alcoólica (também conhecida pela sigla NAFLD) é a doença hepática crônica mais comum. Ela afeta de 24 a 30% da população e, infelizmente, pode chegar a 80% em indivíduos obesos. O fígado gorduroso é uma doença que se manifesta gradualmente, mas que, se não for tratada a tempo, pode levar a complicações muito graves.
A doença hepática não é algo que afeta apenas os alcoólatras. Você pode ser um abstêmio completo, mas se não levar um estilo de vida saudável, isso terá um impacto significativo sobre esses órgãos internos. A dieta é essencial. As pessoas que consomem alimentos açucarados e gordurosos em excesso estão se preparando para problemas associados à síndrome metabólica e à resistência à insulina.
Entretanto, além de uma alimentação saudável e exercícios regulares, também é importante evitar o estresse. O estresse crônico causa desequilíbrios hormonais. Isso afeta o metabolismo, o corpo desenvolve resistência à insulina e, infelizmente, inflamação. Tudo isso promove o armazenamento de gordura no fígado.
Além disso, quando uma pessoa está nervosa, ela tende a comer alimentos que a acalmam. E, geralmente, esses alimentos são doces ou gordurosos. Poucas pessoas comem frutas quando estão estressadas.
Pessoas com problemas de saúde mental geralmente tomam antidepressivos e outros medicamentos. Embora eles ajudem a lidar com o estresse, muitas vezes estão por trás do ganho de peso que prejudica o fígado. Além disso, os próprios medicamentos, às vezes, listam os danos ao fígado como um efeito colateral se tomados a longo prazo.
━━ É muito importante manter um estilo de vida saudável, o que significa comer muitos alimentos ricos em vitaminas e minerais.
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Por exemplo, a amitriptilina em 10 a 12% dos casos pode causar um aumento nos exames de fígado. Embora seja raro haver danos graves ao fígado nesse caso, em combinação com o estresse e o aumento de peso, o fígado fica muito ocupado no corpo e, muitas vezes, uma pessoa pode sofrer de doença hepática.
Portanto, embora você possa evitar o álcool, ele não é o único inimigo que pode atacar seu fígado. Tente levar um estilo de vida saudável, deixe os alimentos açucarados e gordurosos de fora de sua dieta e faça exercícios regularmente. Além disso, preste atenção ao seu horário de sono, saia com as pessoas e evite o estresse. Consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento e tome precauções.
