Quando o leite não é suficiente: O que realmente funciona para crianças pequenas

Prepare-se para um dos capítulos mais fofos da paternidade - a introdução de suas primeiras mamadas! Eu lhe ensinarei receitas saudáveis para bebês.

O purê de abóbora é um ótimo começo para os bebês, repleto de vitamina A para a visão e a imunidade. A abóbora é doce, suave e fácil de digerir.

As maçãs contêm fibras para uma digestão saudável e vitamina C para a imunidade. Descasque-as e cozinhe-as até ficarem macias e depois misture-as.

O brócolis é rico em vitamina K e C. Para começar, ferva-o por 10 a 15 minutos e depois misture com um pouco de água ou leite.

Inclua frango na dieta do seu bebê a partir dos 7 meses. Ele é uma fonte de proteína e ferro. Cozinhe e misture com caldo sem sal.

O mingau de arroz é uma ótima opção sem glúten para bebês a partir de 6 meses. De fácil digestão, fornece energia para o crescimento.

O iogurte branco é uma excelente fonte de cálcio e probióticos para ossos e dentes saudáveis. Acrescente mirtilos para obter uma doçura natural.

Ofereça salmão cozido no vapor com purê de brócolis para bebês a partir de 9 meses. Adicione leite para ficar mais macio. Cuidado com as espinhas!

Ofereça molho a partir de 10 meses. Cozinhe os tomates e as cenouras, misture e adicione azeite de oliva. Sirva com macarrão de arroz.

A sopa é adequada a partir dos 8 meses, quando o bebê precisa de algo mais leve. Cozinhe os pedaços de legumes no caldo até ficarem macios e depois misture.

Ideal para bebês de 8 a 9 meses. Cozinhe o arroz e os legumes. Amasse, misture e adicione o caldo.