Esses mitos sobre saúde podem chocá-lo

Quantos conselhos de saúde 'garantidos' você já ouviu e aceitou cegamente como verdade? Alguns mitos estão circulando entre nós há décadas ou até mesmo centenas de anos.

A sede é um indicador confiável. Os alimentos fornecem de 20 a 30% da ingestão diária de água, o que muitas pessoas não sabem.

Estudos mostram que o açúcar não afeta o comportamento das crianças. As expectativas dos pais moldam mais as percepções do que a realidade.

Os antibióticos só funcionam em bactérias, não em vírus. O tratamento de vírus com antibióticos promove a resistência bacteriana.

Uma caminhada no inverno pode queimar mais calorias do que uma corrida no verão. Suor não é gordura! A duração e a intensidade do exercício determinam a queima.

A goma de mascar com xilitol reduz a incidência de cárie dentária em até 60%. Uma dieta saudável é melhor para ajudar na digestão.

A genética desempenha um papel importante, o estresse pode acelerar o processo de envelhecimento, mas nem todo envelhecimento se deve ao estresse.

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte, mesmo entre os jovens. Até 80% podem ser evitadas com um estilo de vida saudável.

A vitamina C é um dos antioxidantes mais importantes! O uso regular pode reduzir a duração de um resfriado em 8-14%.

Os exercícios reduzem o risco de diabetes gestacional em 30 a 50% e ajudam a manter um peso saudável. Natação, ioga ou caminhada são ótimas opções.

O crepitar das articulações não causa artrite. O som é causado pela liberação de gases no fluido da articulação. O estudo não comprovou uma ligação.