Quando a química falha, a natureza entra em ação

É possível encontrar substâncias queimadoras de gordura na natureza e, muitas vezes, você as tem em casa. Elas são mais simples, mais saudáveis e mais eficazes.

O chá verde contém catequinas, que ajudam a queimar gordura, especialmente na área abdominal. Recomenda-se beber de 2 a 3 xícaras por dia.

A cafeína não apenas fornece energia, mas também atua como um queimador de gordura. No entanto, tome-a respeitando a dose diária ideal.

A proteína ajuda na perda de peso ao proporcionar uma sensação de saciedade e afetar o metabolismo. Evite alimentos fritos.

Os ovos enchem seu estômago e promovem a queima de calorias. Coma-os várias vezes por semana, mas não diariamente.

As antocianinas dos mirtilos e das amoras aumentam a termogênese e a oxidação da gordura, o que promove a perda de peso.

O gengibre ajuda na termogênese, reduz a fome e promove a perda de gordura, especialmente no abdômen. Ele melhora a digestão e reduz a inflamação.

A curcumina contida no açafrão-da-terra tem efeitos anti-inflamatórios e promove a queima de gordura. Os antigos indianos usavam a cúrcuma na medicina ayurvédica.

A canela estabiliza os níveis de açúcar no sangue e reduz o apetite. Ela também pode estimular o metabolismo. Estudos demonstram seus efeitos na perda de peso.

O vinagre de cidra de maçã melhora a digestão e a saciedade. As maçãs são recomendadas para a perda de peso devido à sua pectina e fibras.

Os queimadores de gordura naturais combinados com exercícios e uma dieta saudável afetam o metabolismo e trazem outros benefícios à saúde.