Todo ano, o tempo retrocede duas vezes. E, a cada vez, ele traz muitas perguntas: para onde estamos realmente movendo os ponteiros? Para frente ou para trás? E por que continuamos fazendo isso quando a tecnologia moderna já facilita muito? A mudança de horário é um fenômeno que afeta centenas de milhões de pessoas em todo o mundo. Ele frequentemente suscita muitos debates sobre saúde, economia e energia. Quais são os impactos da mudança de horário nas pessoas e na sociedade? E como devemos abordar esse evento?

A mudança de horário não é uniforme em nível global. Países diferentes têm políticas diferentes, alguns a aboliram no passado, outros até a reintroduziram. Em 2025, a prática de atrasar os relógios continuará em muitos países do hemisfério norte, enquanto outras regiões a abandonaram. Espera-se que mais de 70 países sejam afetados pela mudança para o horário padrão este ano.

Quando e onde os relógios serão atrasados em 2025?

Nos EUA, o horário de verão de 2025 começa em 9 de março, quando os relógios são adiantados em uma hora, e termina em 2 de novembro, quando são atrasados em uma hora. Na Europa, por outro lado, a maioria dos países voltará ao horário padrão em 26 de outubro de 2025.

Cada país pode fazer a mudança em um dia diferente, mas geralmente não há um grande número de dias entre eles. Alguns países grandes suspenderam ou cancelaram a mudança de horário, por exemplo, o México parou de adiantar os relógios a partir do final de 2022; na Ásia, a maioria dos países não aplica o horário de verão; e na Europa, embora haja planos para acabar com a mudança de horário, eles ainda não foram adotados de maneira uniforme.

Quando as mudanças começaram e qual é o horário original?

A ideia de atrasar os relógios remonta ao final do século XVIII. Benjamin Franklin sugeriu, em tom de brincadeira, em um ensaio de 1784, que as pessoas deveriam acordar mais cedo para economizar velas. No entanto, foi somente em 1895 que o entomologista neozelandês George Hudson fez uma proposta real para mudanças sistêmicas no relógio, porque ele queria mais luz à noite para coletar insetos.

O primeiro país a introduzir de fato uma mudança de horário foi a Alemanha durante a Primeira Guerra Mundial. Em 30 de abril de 1916, os ponteiros do relógio foram movidos em massa pela primeira vez, como forma de economizar carvão e energia. Logo depois, a Grã-Bretanha, a França e outros países europeus seguiram o exemplo e, mais tarde, os EUA (1918). Após a guerra, a prática foi parcialmente abolida, mas foi retomada durante a Segunda Guerra Mundial.

Mais de 70 países serão afetados pela mudança de horário em 2025. ━━ Mais de 70 países serão afetados pela mudança de horário em 2025. ( Fonte: Renel Wackett /  Unsplash+ )

E qual é o horário “original”? É o horário padrão, ao qual nos referimos como horário de inverno, o ritmo natural de acordo com a longitude e o movimento do sol. O horário de verão é um adiantamento artificial de uma hora que, no passado, visava à economia de energia. No entanto, de acordo com estudos, essa economia é atualmente de apenas 0,3 a 0,5% do consumo anual de eletricidade, o que é insignificante à luz da tecnologia moderna.

Efeitos físicos e psicológicos das mudanças de horário

A mudança de horário afeta não apenas nossos relógios, mas também todo o nosso sistema biológico, o sono, a saúde cardiovascular e a produtividade. Há muito tempo, estudos científicos apontam que a transição para o horário de verão (quando os relógios são adiantados e “perdemos” uma hora de sono) tende a ser mais desafiadora do que o contrário. Entretanto, a transição para o horário de inverno também é complicada para o corpo.

Além disso, a literatura relata impactos na produtividade e nos custos econômicos. As mudanças de horário aumentam os custos de saúde, atrapalham o desempenho no trabalho e podem causar mais acidentes de trânsito.