Temos tudo o que queremos. Mas não queremos nada do que temos

Aparentemente, vivemos em um paraíso. Nossos guarda-roupas estão cheios de roupas, nossos telefones são mais inteligentes do que nós e nossas listas de desejos nas plataformas de compras são maiores do que a da Amazon. O mundo moderno está nos dando opções com as quais nossos ancestrais só podiam sonhar. No entanto, a pergunta surge repetidamente: por que ainda nos sentimos vazios? Por que as coisas que desejamos acabam esquecidas em uma gaveta enquanto já estamos procurando por outra coisa?

Esse paradoxo – que temos tudo o que queríamos, mas não queremos nada do que temos – é, sem dúvida, um dos maiores dilemas de nosso tempo.

Eu deveria estar feliz. Então, por que não sou?

Nossa cultura nos ensina que desejos realizados = uma vida feliz. Mas a realidade mostra o contrário. Há muito tempo, os psicólogos falam sobre o fenômeno da corrida hedonista: quando atingimos uma meta, nossa alegria desaparece rapidamente e precisamos de outro desafio maior. Compramos um novo celular, mas logo somos tentados por um novo modelo. Ou encontramos o emprego dos nossos sonhos, mas em poucos anos sentimos que “não é aquele”… e assim por diante.

Muitas pessoas param e refletem em algum momento, o que geralmente leva a uma reavaliação de suas próprias vidas, decisões e planos para o futuro. Não há nada de errado nisso – pelo contrário, um momento de pausa pode ser muito saudável. De fato, muitas vezes é uma reação natural a sentimentos de insatisfação que nos forçam a seguir em frente.

O corpo e a mente estão conectados

O primeiro passo para encontrar as causas da insatisfação é examinar sua saúde física. A privação do sono, a falta de exercícios ou a dieta inadequada podem prejudicar nosso bem-estar mental de forma confiável. Mas se a saúde estiver em dia e a sensação de vazio persistir, talvez valha a pena considerar o papel da psique – desde a fadiga e a exaustão normais até a depressão ou a síndrome de burnout.

Nesse caso, procurar ajuda profissional de um psicoterapeuta, psicólogo clínico ou assistente social clínico é extremamente útil. Vale a pena lembrar que procurar essa ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim um grande passo à frente.

A síndrome do paraíso: quando o sucesso não nos satisfaz

Entretanto, nem todos os sentimentos de vazio se enquadram na categoria de doença mental. Existe um fenômeno chamado “síndrome do paraíso”. Trata-se de uma condiçãoem que a pessoa alcança tudo o que sonhou – seja uma carreira bem-sucedida, um ótimo relacionamento ou estabilidade financeira – e, ainda assim, não se sente realizada. Em vez de alegria, surge uma estranha insatisfação.

Os psicólogos ainda não classificam a síndrome do paraíso como um diagnóstico oficial, mas ela é observada principalmente em pessoas que objetivamente têm tudo: fama, dinheiro e reconhecimento. Paradoxalmente, muitas vezes são elas que experimentam a maior sensação de vazio.

Três formas da síndrome do paraíso

Embora não haja uma classificação universalmente aceita, de acordo com alguns autores, como os do site Exploring Your Mind, as três formas básicas dessa condição podem ser distinguidas da seguinte forma:

• Introjetiva: As pessoas com esse tipo têm dificuldade em atingir suas próprias metas estabelecidas internamente. Se falharem, elas se culpam e sentem profunda vergonha por sua incapacidade.
• Inofensivo: A pessoa gosta mais do processo de atingir metas do que de cumpri-las. Quando a meta é atingida, ela perde a motivação e o prazer porque o processo era mais importante para ela do que o resultado.
• Projetiva: os indivíduos com essa forma da síndrome sentem a necessidade de compartilhar seu conhecimento com os outros e mudar o mundo ao mesmo tempo.

Nenhuma dessas variantes é “ruim” por si só. O problema surge no momento em que ela se torna crônica e não nos permite viver adequadamente.

Como sair dessa situação?

O que fazer a respeito? A resposta pode ser surpreendentemente simples: gratidão. Porque, independentemente de nossa insatisfação, a chave para uma vida plena é aprender a ser grato pelo que temos e a apreciar a nós mesmos e nossas conquistas. Até mesmo estudos mostram que o reconhecimento regular de nossos próprios sucessos e pequenas alegrias melhora significativamente a saúde mental e reduz a ansiedade.

Outra etapa importante é o equilíbrio – afinal, a vida não se resume ao trabalho e ao alcance de metas. Precisamos de espaço para descanso, relacionamentos significativos e alegrias comuns do dia a dia.

Devemos nos permitir relaxar, aproveitar o tempo com os entes queridos, dedicar-nos a hobbies e… simplesmente ser.