QUIZ: Qual é a qualidade de sua memória? Elefantina, ou melhor, com vazamentos?

A memória afeta todos os momentos de nossas vidas – ela determina o que lembramos, o que deixamos passar e como reagimos a novas situações. Embora às vezes pareça errática, ela pode ser treinada e fortalecida. Vamos dar uma olhada em como ela realmente funciona e por que seu desenvolvimento vale a pena.

A memória é uma das habilidades mais complexas do cérebro humano. Ela armazena informações em camadas de acordo com a importância e o tipo – desde a memória sensorial imediata até a memória de curto prazo, que armazena apenas algumas coisas de cada vez, e a memória de longo prazo, onde permanecem as lembranças, as habilidades e o conhecimento. Mas nossa memória não é perfeita. Ela é afetada pela atenção, pelas emoções, pelo cansaço e pelo quanto as informações fazem sentido para nós.

A boa notícia é que a memória pode ser fortalecida, assim como os músculos. O estudo regular, a leitura, a resolução de quebra-cabeças, o registro de detalhes, bem como um estilo de vida saudável – sono de qualidade, exercícios e uma dieta equilibrada – podem ajudar. Mnemônicos, ou seja, vários auxílios para a memorização: associações, histórias, visualizações ou ritmo, também são muito eficazes. Quanto mais sentidos forem utilizados, melhor será a capacidade de armazenar e recordar informações.

Uma memória forte aumenta a produtividade, facilita o aprendizado, ajuda no trabalho e na vida cotidiana e promove o condicionamento mental geral. As pessoas com memória treinada tendem a ser mais observadoras e a perceber melhor os detalhes ao seu redor.

E os detalhes são a chave do nosso questionário. Mas, primeiro, dê uma olhada na figura abaixo.

Se você tiver visto a imagem com atenção, poderá prosseguir com o teste que verificará sua memória de curto prazo.