Por que as pessoas experimentam o “curativo de dopamina” e como ele afeta o humor matinal

Recentemente, uma amiga minha estava lidando com problemas de saúde mental bastante sérios. Ela estava tendo muita dificuldade para sair com as pessoas e se sentia desconfortável sempre que saía de seu próprio apartamento. E, embora as complicações que causavam isso fossem várias, um dos principais motivos era o vestuário. Pode parecer bobagem, mas foi só depois de conversar com um psicólogo que ela descobriu esse fato. Ela simplesmente não se sentia confortável com o que estava vestindo. E isso também a estava limitando muito.

Eu não conhecia o conceito de vestir-se com dopamina até recentemente. Foi só quando um amigo me fez perceber como é importante estar confortável. Para algumas pessoas, isso pode ter um efeito muito significativo na psique. Agora, muitos de vocês provavelmente dirão a si mesmos que devem se vestir de forma alegre e colorida. Mas isso nem sempre é verdade. Pelo contrário, roupas coloridas têm um efeito muito negativo em algumas pessoas.

Não se trata de tendências e da combinação de peças da moda, mas de gosto

O hábito de se vestir com dopamina baseia-se basicamente no fato de que a pessoa está completamente livre do que está na moda e do que os outros gostam. Pessoalmente, vejo com frequência pessoas vestidas de forma muito semelhante na rua. E embora eu saiba que às vezes queremos nos encaixar e fazer parte da multidão, às vezes simplesmente precisamos mostrar nossa originalidade, nosso próprio estilo.

Minha amiga tentou andar entre as pessoas com o que estava na moda. Ela usava o que as outras pessoas usavam e também tentava usar coisas coloridas porque achava que as cores melhoravam seu humor. Isso às vezes pode ser verdade, mas nem sempre. Foi somente conversando com seu médico que ela percebeu que, na verdade, estava fazendo essas coisas automaticamente, mas muito contra sua vontade. Normalmente, ela tende a usar roupas pretas, casacos mais longos e quentes, roupas muito alternativas em comparação com o que está na moda hoje em dia.

Aumente seus níveis de dopamina

O curativo de dopamina, como o nome sugere, é simplesmente vestir-se de acordo com o que faz uma pessoa se sentir melhor e o que lhe dá dopamina. Vários elementos importantes são importantes:

• o estilo da roupa
• a cor
• o material
• acessórios e combinações

Às vezes, as pessoas se sentem bem com roupas coloridas. Mas frequentemente encontro pessoas que simplesmente usam preto. E isso não significa que elas estejam permanentemente de mau humor. É simplesmente seu estilo que as deixa felizes. É importante lembrar que até mesmo coisas que parecem não combinar podem, às vezes, fazer uma pessoa feliz. O exemplo de minha amiga diz muito. Na verdade, ela se sente melhor quando pode usar uma camiseta de unicórnio e meias de Pokémon, mas disfarça com um casaco preto e botas metálicas pesadas.

“Vestir-se com dopamina tem a ver com usar o que faz você se sentir bem. Não se trata de vestir-se para uma ocasião, mas de alcançar o estado de espírito que você deseja”, diz a psicóloga Dawnn Karen. Simplificando, pode-se dizer que uma pessoa deve se vestir mais para si mesma do que para agradar o ambiente ao seu redor.