Perimenopausa vs. menopausa: você sabe qual delas está vivendo agora? Seu corpo já sabe há muito tempo

A perimenopausa e a menopausa são dois conceitos fundamentais no período de transição da vida reprodutiva da mulher. Embora muitas mulheres ainda não tenham uma ideia clara sobre eles, seu corpo geralmente percebe a diferença muito cedo. A perimenopausa é o período de alterações hormonais que antecede a menopausa, o fim definitivo da menstruação. Diferentemente da menopausa, que é diagnosticada até 12 meses após o último período menstrual, a perimenopausa envolve anos em que os hormônios flutuam, os ciclos são irregulares e os sintomas podem ser intensos e variáveis.

A transição hormonal pode durar de 2 a 8 anos. No entanto, há casos conhecidos em que ela durou ainda mais. Muitas pessoas não percebem que estão sofrendo alterações, geralmente até a metade do período de transição. Algumas mulheres não percebem nenhum problema. Somente quando a menstruação finalmente termina é que elas começam a perceber que sentiram algumas mudanças nos últimos anos.

O que é a perimenopausa e o que é a menopausa?

A perimenopausa é uma fase fisiológica natural durante a qual há um declínio gradual da função ovariana e flutuações nos níveis de estrogênio, progesterona e outros hormônios. Essas alterações hormonais podem começar já aos 40 anos e se manifestam por períodos menstruais irregulares, ondas de calor, alterações de humor e problemas de sono.

A menopausa, por outro lado, é um momento claramente definido. Ela é diagnosticada após 12 meses sem menstruação na ausência de outras causas. Na maioria dos países ocidentais, as mulheres atingem a menopausa por volta dos 51 anos de idade. Enquanto a perimenopausa marca uma transição, a menopausa representa uma nova fase da vida. Na perimenopausa, a ovulação ainda pode ocorrer e, portanto, ainda é possível engravidar, mas não na menopausa.

Como o corpo sinaliza as mudanças

Durante a perimenopausa, são mais comuns as ondas de calor, suores noturnos, períodos menstruais irregulares, alterações de humor, ansiedade e dificuldade para dormir. Esses sintomas são causados por flutuações nos níveis de estrogênio e progesterona. Estudos mostram que 80 a 90% das mulheres durante a perimenopausa e a menopausa apresentam sintomas que as levam ao médico, e mais de 60% das mulheres relatam ondas de calor, especialmente no final da transição.

Em comparação com a perimenopausa, em que os ciclos mudam constantemente, a menopausa traz baixos níveis estáveis de estrogênio, o que significa que alguns sintomas (como secura vaginal, risco de osteoporose ou alterações na distribuição da gordura corporal) podem se intensificar.

Saúde mental e física

As alterações hormonais na perimenopausa afetam não apenas o corpo, mas também o cérebro. Pesquisas mostram que as mulheres na perimenopausa têm um risco até 40% maior de depressão do que as mulheres na pré-menopausa. É muito provável que isso esteja ligado à flutuação dos níveis de estrogênio que afeta a função cerebral. Da mesma forma, os distúrbios do sono ocorrem com frequência durante a perimenopausa e a menopausa. Além disso, o fato de que muitas mulheres ainda não têm conhecimento sobre o que esperar durante essa mudança de vida é frequentemente ignorado.

Pesquisas demonstraram que quase um terço das mulheres não está familiarizado com a perimenopausa e mais da metade não conhece as opções de tratamento disponíveis. Muitas vezes, as mulheres não se sentem bem fisicamente ou mentalmente, mas não entendem o que está acontecendo com seus corpos. Os especialistas afirmam que é necessário conscientizar a população em geral sobre essa questão para evitar confusões desnecessárias.