O sono geralmente é repleto de sonhos. Alguns deles nós lembramos, outros conseguimos esquecer pela manhã. Há alguns sonhos que nos acordam e podem até nos assustar. Nesse caso, falamos de pesadelos. Às vezes, podemos sonhar com pessoas que não estão mais conosco. Elas morreram. Por que sonhamos com os mortos?

O que é sonhar

Durante o sono, especialmente na fase REM, o cérebro examina ativamente uma grande variedade de pensamentos, mas também de experiências e sentimentos. Embora às vezes isso não seja totalmente aparente à primeira vista. Sigmund Freud, o pioneiro da psicanálise, disse que os sonhos revelam desejos ocultos, bem como conflitos internos. que a mente consciente geralmente tenta evitar. Freud fez uma distinção clara entre conteúdo manifesto e conteúdo latente.

━━ ( Fonte: Sinitta Leunen /  Unsplash+ )

O que pode significar um sonho com a morte?

Na Índia, foi realizado um estudo em 2016 que afirma que muitas pessoas com doenças terminais sonham com seus entes queridos falecidos. Outra pesquisa, por sua vez, mostrou que não há nada de incomum no fato de as pessoas sonharem com alguém que perderam recentemente. Para a maioria das pessoas, esses sonhos eram agradáveis. Algumas disseram que o sonho era agradável, mas ao mesmo tempo perturbador. Poucas pessoas consideraram os sonhos com os mortos meramente perturbadores.

Os sonhos com os mortos podem fazer parte do luto. E também um reflexo de que você realmente sente muita falta da pessoa. Entretanto, se você não estiver doente ou se ninguém tiver morrido recentemente, seu sonho não precisa necessariamente ser sobre a morte. De fato, a morte também pode representar mudança ou um tipo de período de transição no sonho. É importante concentrar-se principalmente em como você se sentiu no sonho.

Como lidar com isso

Os sonhos que temos com os mortos às vezes podem ser perturbadores. Também pode acontecer de o sonho ser absolutamente lindo, mas deixar você com pensamentos desagradáveis. Tristeza. Saudade de casa. Medo. A lembrança de alguém que você perdeu pode afetá-lo profundamente. Então, o que você pode fazer para controlar seus sentimentos? Há várias opções que podem ser escolhidas. Uma delas é manter diários de sonhos. Escrevê-los pode ajudá-lo a lidar com seus sentimentos de uma maneira excelente.

Além disso, também é útil cuidar bem de si mesmo. É aconselhável praticar atividade física regularmente, seguir uma dieta saudável e incorporar meditação e exercícios de respiração em sua vida. Uma rotina regular de sono também é importante. Caso tudo isso não o ajude completamente, é a vez de outras pessoas o ajudarem. Se os sonhos estiverem lhe causando grande dificuldade, pode ser benéfico conversar com profissionais de saúde mental sobre o assunto.