O Método 369 ajuda as pessoas a mudarem suas vidas: E você ainda não começou

Em um momento em que desejamos mudanças rápidas, uma vida melhor, realizar nossos sonhos ou melhorar a nós mesmos, muitas vezes recorremos a várias técnicas de desenvolvimento pessoal. Uma das mais populares é o Método 369. É um sistema simples que promete que, com a intenção certa e a visualização repetida, podemos direcionar nossa vida para o que realmente desejamos. Mas será que isso realmente acontece?

Muitos usuários relatam que o método os ajudou a conseguir um novo emprego, atrair um relacionamento ou avançar em seu desenvolvimento pessoal. Como o Método 369 funciona, como ele pode ser útil e quais são suas limitações? Vale a pena tentar?

Como funciona o Método 369

O Método 369 segue um processo simples, mas específico.

• Pela manhã, você escreve (ou diz) sua afirmação (ou seja, uma declaração positiva) três vezes.
• À tarde, você a repete para si mesmo seis vezes.
• À noite, você repete a afirmação mais nove vezes.

A afirmação deve ser um pensamento com palavras positivas que você formula no tempo presente, como se o estado desejado já existisse. Um exemplo pode ser a frase: “Sou feliz, amado e cercado de amor”. Repita essa frase em sua cabeça ou escreva-a em um papel várias vezes.

Recomenda-se que essa rotina seja feita em um período de tempo, geralmente de 33 a 45 dias. Além da escrita propriamente dita, as visualizações geralmente acompanham as recomendações. Ou seja, enquanto estiver escrevendo, imagine como será a sensação quando seu desejo se tornar realidade. Você tenta vivê-lo e coloca sua energia para pensar em sua realização. De acordo com os defensores do método , o processo realmente funciona.

Por que o 369 pode ser um método de mudança de vida

O uso do método 369 pode ter vários efeitos positivos para algumas pessoas:

• Aumento da concentração e da ética de trabalho: escrever afirmações repetidamente mantém sua meta na vanguarda de sua mente. Isso provavelmente o deixará mais alerta e motivado para agir. Você procura novas oportunidades, muda seu comportamento e se esforça mais para atingir sua meta.
• Mentalidade e autoestima mais positivas: quando você afirma repetidamente o que deseja e o visualiza como realidade, pode reformular seu diálogo interno. Em vez de dúvidas, cenários negativos ou medo, a fé, a intenção mais clara e a abertura para a mudança assumirão o controle.
• Ajuda para articular claramente sonhos e metas: muitas pessoas têm dificuldade para perceber o que realmente querem. Mas quando isso é claramente definido, você pode começar a cumprir suas metas. Isso as torna mais concretas e realistas, e esse é o primeiro passo para realizá-las.

Limitações e críticas

O Método 369 pode melhorar sua vida e, em muitos casos, ajudá-lo. Ele o motiva e o ajuda a atingir suas metas. Por outro lado, ele tem alguns riscos. Ele não é uma poção milagrosa, mas uma ferramenta de ajuda em potencial. Se você escolher metas muito altas, acreditar que vai atingi-las pode, por sua vez, significar uma grande queda quando elas não forem atingidas. Surgem então estados depressivos e as pessoas podem ter problemas graves de saúde mental.

Além disso, não há evidências científicas de que os números 3, 6 e 9 tenham poder objetivo. O princípio do método é parcialmente baseado em numerologia ou teorias espirituais que não são apoiadas por estudos empíricos. O efeito é individual e depende do realismo das expectativas e das ações subsequentes. O simples fato de escrever afirmações sem ações subsequentes geralmente não é suficiente. Em resumo: o método pode ser um auxílio, mas não substitui o esforço, a decisão e a ação significativa.