Minha filha é alérgica e asmática. Passamos o inverno sem uma única doença e, agora que a primavera está começando, minha filha ronca e às vezes tosse depois de se deitar. Ela está doente ou é febre do feno? Estou me fazendo essa pergunta e não tenho certeza. Logicamente, achei que a febre do feno se manifesta principalmente durante o dia. Mas, de acordo com os especialistas, não é assim.

Os sintomas aparecem à noite

De acordo com nossa alergista, é possível que minha filha sofra com isso quando vai para a cama. Ela diz que isso é bastante comum na febre do feno. Segundo ela, isso ocorre porque o pólen e outros alérgenos podem se acumular no quarto durante o dia. Além disso, ela diz que os problemas também podem ser causados pela alimentação ou pela posição de dormir.

Níveis de pólen à noite

Os níveis de pólen à noite podem ser muito altos. O pólen sobe com o ar quente durante o dia. Quando fica mais frio, ele volta a cair. Além disso, algumas plantas e árvores liberam pólen apenas à noite. Esse é um dos motivos para o nariz entupido ou espirros. Além disso, comer chocolate pode piorar os sintomas porque ele contém histamina. E essa é uma substância que o corpo produz em resposta ao pólen.

E como dormir para que o resfriado não piore? É bom manter a cabeça mais alta do que o resto do corpo. Um travesseiro mais alto pode ajudar. Se você sofre de febre do feno, não é aconselhável usar um colchão plano. Se não quiser um travesseiro alto, compre um estrado reclinável.

━━ ( Fonte: Brittany Colette /  Unsplash+ )

Como acabar com isso

A enfermeira certificada Josue Limage tem alguns conselhos sobre como combater os resfriados noturnos. Ela diz que é uma boa ideia tomar um banho antes de dormir e vestir roupas limpas. É aconselhável usar um spray nasal para soltar o muco e estimular a drenagem. É uma boa ideia ter um umidificador no quarto para aliviar o ressecamento.

Além disso, lembre-se de se hidratar adequadamente para diluir o muco. A última orientação da enfermeira registrada é para trocar os lençóis e a roupa de cama com frequência. Você deve lavá-los uma vez por semana para remover alérgenos e bactérias. Se possível, faça isso com mais frequência. Honestamente, trocar a cama mais de uma vez por semana é um desafio. Mas descobrimos que uma vez por semana realmente é suficiente. Pelo menos para nós.

O que mais podemos fazer?

É uma boa ideia ficar de olho na previsão do pólen e, no caso de altas concentrações, é melhor ficar em casa, se possível. É uma boa ideia evitar áreas onde há muito pólen e manter as janelas fechadas em casa . Na temporada de pólen, também não é aconselhável arejar os edredons de plumas. Considere também comprar um filtro de pólen para sua casa. E seque a roupa suja dentro de casa.

Sim, a roupa seca melhor do lado de fora e, é claro, tem um cheiro ótimo, mas na época do pólen é uma armadilha. O pólen ficará em suas roupas e a pessoa alérgica terá problemas. Prefiro secar minhas roupas dentro de casa nessas épocas, mas também há a opção de usar uma secadora de roupas para resolver esse problema.

Primeiros socorros

Às vezes, nem mesmo todas as medidas mencionadas são suficientes. Nesse caso, é bom ter colírios e anti-histamínicos em casa, além do spray nasal mencionado acima. Eles podem ser prescritos por um médico, mas muitos medicamentos desse grupo estão disponíveis gratuitamente na farmácia.