Descoberta científica para os amantes do chocolate: como ele pode ajudar sua saúde

Você gosta de doces? Muitos de vocês, sem dúvida, adoram chocolate, mas sua consciência sempre lhes diz para evitar o consumo frequente. Entretanto, não há necessidade de ceder ao medo de ganhar quilos extras, pois o chocolate amargo, em especial, contém uma substância que aumenta os níveis do “bom” colesterol HDL. Se você é um amante de chocolate, pode se alegrar.

Resultados do estudo

A mente de todos está fixada no que é bom para o corpo e no que não é. Comer chocolate é mais provável que pertença ao último grupo, ou é o que muitas pessoas pensam. No entanto, para tudo o que é ruim, há sempre um lado positivo que induz ao equilíbrio. Embora o chocolate seja visto como prejudicial à saúde e um perturbador do peso ideal, ele também oferece benefícios à saúde. Em particular, o chocolate amargo, que, de acordo com o estudo mais recente, contém o nutriente teobromina, tem um efeito interessante: ele aumenta ligeiramente os níveis do “bom” colesterol.

O estudo avaliou pessoas com idade entre 40 e 55 anos que sofriam de obesidade, sobrepeso e síndrome metabólica, um conjunto de condições que aumentam o risco de doenças cardiovasculares. Os entrevistados tomaram suplementos dietéticos contendo teobromina por 12 semanas. Durante esse período, eles experimentaram um aumento modesto no colesterol HDL.

O cacau como um auxiliar benéfico

A teobromina é encontrada principalmente no cacau, que é o principal ingrediente do chocolate. Diz-se que o cacau é um auxiliar benéfico se você quiser apoiar a saúde do seu coração. Ele vem sendo estudado há muito tempo em relação a vários benefícios à saúde devido aos antioxidantes que contém , especialmente os flavanóis. Eles ajudam a reduzir a inflamação e a proteger os vasos sanguíneos, o que é particularmente evidente na redução da pressão arterial, do colesterol LDL “ruim” e dos níveis de açúcar no sangue. A teobromina também tem funções estimulantes semelhantes às da cafeína.

Resumo

O chocolate amargo não é um doce mágico que o livrará instantaneamente de problemas de saúde. No entanto, não é preciso ser negativo ao comê-lo, pois ele pode facilmente aliviar alguns problemas de saúde graças às substâncias que contém. No entanto, para manter a saúde do coração, você precisa seguir hábitos regulares que podem ser complementados com ajudantes, que incluem o chocolate amargo. Os cientistas confirmam que a teobromina contida nele pode aumentar ligeiramente os níveis de colesterol “bom”, ao mesmo tempo em que ajuda parcialmente o corpo a gerenciar as gorduras com mais eficiência.