No período após os cinquenta anos, ocorrem muitas alterações hormonais nas mulheres. Elas estão associadas à menopausa e afetam, entre outras coisas, o sistema linfático. A progesterona e o estrogênio diminuem no corpo e as mulheres podem sofrer de inchaço. Portanto, uma dieta saudável e equilibrada, consumo suficiente de álcool e exercícios são mais importantes do que nunca. As ervas também podem ajudar.

Uma delas é o feno-grego. É uma das mais antigas plantas cultivadas. Talvez você já tenha encontrado a planta com o nome de feno-grego ou trevo de chifre de bode. Ela é usada como tempero, mas também tem muitos efeitos sobre nossa saúde como erva medicinal. Há muito tempo ela é usada na medicina alternativa. É comumente incluído em pratos indianos e usado como suplemento dietético.

Qual é a aparência do feno-grego?

É uma planta de 60 a 90 centímetros de altura com folhas verdes e flores e vagens brancas. Elas contêm sementes marrom-douradas. A planta inteira é semelhante ao trevo. É nativa do Mediterrâneo, da Europa e da Ásia. Atualmente, é cultivada em outras partes do mundo, inclusive na Índia, na China e no norte da África. Ela se desenvolve principalmente em regiões mais quentes do mundo.

É usada na medicina chinesa há milhares de anos e faz parte de muitas cozinhas como tempero com sabor levemente adocicado e de nozes. Seu sabor lembra um pouco o do xarope de bordo. É usado em curries, chutneys, mas também em saladas ou sopas. Os chás de feno-grego também são bem conhecidos e, mais recentemente, os smoothies de feno-grego são consumidos com frequência. Ele também pode ser encontrado em produtos como sabonetes e xampus, entre outros.

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Apoia o sistema linfático

O feno-grego funciona como um tipo de limpador linfático. Ele ajuda o movimento do fluido linfático por todo o corpo. Isso faz com que nosso corpo se livre melhor de substâncias indesejadas e toxinas dos tecidos corporais. No momento em que esse fluido se acumula em um determinado local, ocorre um inchaço que pode causar complicações de saúde. Ele atua como uma prevenção contra possíveis inchaços.

É útil usá-lo por volta dos 50 anos, quando ele ajudará a dar o pontapé inicial na imunidade geral do nosso corpo. Entretanto, seu uso certamente não é limitado pela idade. Ele também pode ajudar pessoas mais velhas ou mais jovens. Ele tem uma gama realmente ampla de usos e muitos benefícios à saúde. O feno grego pode ajudar a aliviar o estresse e é ótimo contra a fadiga. Também é uma ajuda incrível para problemas de sono.

Os usos da erva são amplos

A erva é boa para apoiar a produção de leite materno. Também ajuda pessoas com diabetes, pois reduz os níveis de açúcar no sangue. Ela também pode aliviar a menstruação dolorosa e aumentar a libido em homens e mulheres. Não é à toa que o feno-grego é usado como afrodisíaco desde os tempos antigos. Enquanto nos homens ele ajuda a manter os níveis adequados de testosterona, nas mulheres ele pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais durante a menopausa.

Também é excelente para inflamações do trato respiratório ou do sistema digestivo. A decocção alivia a tosse e também a diarreia, a prisão de ventre ou o inchaço. Também pode ser consumida em caso de inflamação dos intestinos ou do estômago. O feno-grego também é eficaz para a artrite. Seu uso é seguro, mas, como tudo, também pode ter efeitos colaterais. Entre eles estão: dor de estômago, inchaço, flatulência e diarreia. Também é necessário levar em conta uma possível reação alérgica.

Benefícios do uso:

  • Redução dos níveis de açúcar no sangue
  • Redução dos níveis de colesterol
  • Aumento da testosterona
  • Melhoria da função pulmonar em asmáticos