Cada um de nós pode desfocar a visão sob comando? É possível para cada pessoa, se quiser, desfocar voluntariamente a imagem à sua frente? Do que estamos falando? Normalmente, uma pessoa pode focalizar sua visão em qualquer coisa que ela focalize. Mas é possível interromper esse foco. Isso acontece porque a pessoa relaxa seus músculos.

Porque quando você desfoca os olhos, os músculos ciliares dos olhos relaxam. Esses são os músculos responsáveis pelas lentes dos olhos. E são as lentes que proporcionam uma visão clara. Se você desfocar, as lentes ficam distorcidas e a visão fica embaçada. É uma habilidade única chamada IBV, visão embaçada intencional. Algumas pessoas podem controlar essa habilidade à vontade para distração momentânea ou para fuga mental, por exemplo. É basicamente um pequeno superpoder.

Nem todo mundo consegue fazer isso.

Nem todo mundo tem essa capacidade, mas a maioria das pessoas pode induzir a IBV com um pouco de treinamento. O mecanismo exato desse fenômeno ainda não é totalmente compreendido, mas várias teorias tentam explicá-lo. Uma possível explicação é que ele está relacionado aos músculos dos olhos, conforme mencionado.

E por que nem todo mundo tem essa capacidade? De acordo com especialistas, o processo pode ser interrompido por certos problemas médicos ou visuais, por exemplo. No entanto, o problema ocorre principalmente quando você tem dificuldade para ver objetos, imagens ou textos escritos quando muda a distância. Se não tiver certeza de que sua visão está boa, é sempre melhor consultar um médico.

━━ ( Fonte: Ion Fet /  Unsplash+ )

Como induzir o embaçamento intencional da visão?

Você quer praticar o IBV? Então, vamos recomendar algumas etapas eficazes para ajudá-lo a começar a usar essa técnica visual. Primeiro , encontre um lugar calmo e confortável onde você possa se sentar ou ficar quieto. Pode ser em casa, mas sinta-se à vontade para fazer isso na natureza. O importante é se sentir relaxado.

Em seguida, acalme-se com algumas inspirações e expirações profundas. Inspire pelo nariz e deixe o ar fluir para o abdômen. Em seguida, expire lentamente pela boca. Isso relaxará sua mente e preparará seu corpo. Em seguida, você pode começar lentamente com os exercícios para os olhos. Depois de relaxar, concentre seu olhar em um objeto à distância.

Um objeto com detalhes

Algo que tenha detalhes é o ideal. Uma obra de arte, um prédio, uma árvore… Os detalhes melhorarão seu foco e fornecerão um ponto de referência claro. Desfoque lentamente o olhar e, em seguida, relaxe os olhos. Ao manter o olhar fixo, você começará a perceber que o objeto está ligeiramente desfocado. Esse é um aspecto importante em que os detalhes do objeto podem ser suavizados.

É uma boa ideia manter o estado de visão embaçada pelo maior tempo possível. O objetivo é manter a visão relaxada sem forçar os olhos. Observe a sensação e deixe os músculos dos olhos relaxarem. Em seguida, volte a se concentrar no objeto original. É claro que aperfeiçoar isso pode exigir um pouco de prática; é preciso persistência.

A ligação entre o TDAH e a visão embaçada

A atividade de embaçar a visão à vontade e o TDAH estão intimamente relacionados. Os principais sintomas do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade são a incapacidade de se concentrar. Portanto, se você não consegue focar seus olhos em um comando, é possível que tenha TDAH. De fato, de acordo com pesquisas, as pessoas com esse transtorno têm problemas para manter a atenção e podem ter muita dificuldade. Esse também é o motivo pelo qual a maioria das crianças com TDAH fica para trás nos estudos.