A ciência revela 7 moléculas em seu sangue que explicam por que você está sempre cansado

A sonolência geralmente o acompanha durante o dia como uma companhia indesejada. O sono curto ou de má qualidade, o estresse ou a falta de exercícios podem causar a sonolência. Todos esses fatores podem causar a sonolência. Mas os cientistas descobriram recentemente que há sete moléculas no sangue que explicam a sonolência.

Fadiga crônica na população

Atualmente, cada vez mais pessoas estão sentindo fadiga. No entanto, muitas vezes não é uma fadiga associada à falta de sono ou à exaustão física; em vez disso, ela persiste apesar do descanso abundante. Portanto, os cientistas têm realizado pesquisas nos últimos anos para ajudá-los a descobrir como a fadiga e a sonolência associada funcionam. Na verdade, a sonolência excessiva pode estar associada a um risco maior de doenças graves, como doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade.

A ligação entre a sonolência e as moléculas no sangue

Um estudo foi realizado por pesquisadores do Brigham and Women’s Hospital. Eles conseguiram identificar sete moléculas no sangue, conhecidas como metabólitos, que estão associadas à sonolência diurna excessiva. Essa condição pode ser influenciada por processos internos do corpo, especialmente os níveis de determinados hormônios, bem como por fatores externos, como a dieta.

“Nosso estudo sugere que a dieta e a genética podem desempenhar um papel importante na sonolência diurna excessiva. À medida que aprendemos o que está acontecendo biologicamente, estamos começando a entender como e por que surge a sonolência diurna excessiva, quais são os primeiros sinais de que alguém pode estar sofrendo com isso e o que podemos fazer para ajudar os pacientes”, disse Tariq Faquih, principal autor do estudo.

Resultados do estudo

Os metabólitos ocorrem naturalmente no corpo. Os pesquisadores coletaram dados sobre 877 tipos de metabólitos. Amostras de sangue de 6.000 participantes do estudo foram usadas para obter informações, e também foram registrados dados sobre as situações em que eles adormeciam durante o dia.

Os resultados da pesquisa revelaram que os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, normalmente encontrados nos alimentos, estão associados a um risco menor de sonolência diurna excessiva. Outro metabólito, como a tiramina, é encontrado em alimentos fermentados e muito maduros. Nesse caso, foi demonstrada uma associação com o aumento da sonolência. Um dos metabólitos também foi a progesterona, que está envolvida em substâncias que afetam a qualidade do sono. Em particular, ela atua na produção de melatonina, o hormônio do sono.

Conclusão

Em estudos futuros, os pesquisadores gostariam de analisar os possíveis alvos para o tratamento da sonolência diurna excessiva. O primeiro passo seria, sem dúvida, investigar a mudança na dieta, seguida pelo uso de medicamentos. ” A realização de um ensaio clínico seria uma ótima próxima etapa e poderia nos ajudar a entender se os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 derivados da dieta poderiam ajudar a reduzir o risco de sonolência diurna excessiva”, acrescentou Faquih.