Truques psicológicos inteligentes: a chave para o sucesso na vida e no trabalho
Pequenas mudanças no pensamento podem fazer uma grande diferença em sua vida. A psicologia oferece técnicas para melhorar o foco e aumentar a produtividade.
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03.05.2025 | K. Keller
O planejamento visual aumenta a taxa de sucesso das metas
Estudos científicos mostram que os planos 'se-então' podem aumentar a realização de metas em até 91%. Eles ajudam a superar a procrastinação.
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A gratidão melhora a saúde física e mental
Escrever a gratidão aumenta a satisfação em até 25%, melhora o sono, a energia e reduz a depressão. Apenas três coisas por dia.
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O otimismo pode ser ensinado e melhora o desempenho
O otimismo pode ser ensinado. Mudar sua mentalidade aumenta a resistência ao estresse e melhora o desempenho. Vendedores otimistas vendem mais.
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A assertividade promove a progressão na carreira
A comunicação assertiva aumenta as chances de promoção por meio da autoconfiança e do comprometimento.
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O estado de fluxo aumenta o desempenho e reduz a fadiga
O fluxo aumenta a produtividade em até 500%. Reduz a fadiga, aumenta a satisfação e estimula a criatividade.
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As emoções positivas aumentam a resiliência e o desempenho
As emoções positivas expandem a atenção, aumentam a criatividade e fortalecem a resiliência mental.
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A atenção plena acalma a mente e fortalece a atenção
Aatenção plena não é esotérica - a ciência confirma seus efeitos. Ela reduz o estresse e a ansiedade e melhora o sono. Apenas 10 minutos por dia.
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Autonomia e significado são as chaves para a motivação
A motivação aumenta quando sentimos que estamos fazendo as coisas por escolha própria e que elas são significativas. A teoria da autodeterminação lista três necessidades principais.
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A ambição não precisa ser sinônimo de esgotamento, pelo contrário
A ambição é boa quando o impulsiona de dentro para fora, não quando o empurra de fora para dentro. A ambição interna leva ao sucesso e à resiliência.
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Pequenos psicotrópicos, grandes mudanças em sua vida
Pequenos truques psicológicos geralmente fazem a maior diferença. Escolha uma dica e experimente-a por 14 dias. Você ficará surpreso.