Um ritual curto com um impacto surpreendente

Cochilar durante o dia é um 'alimento' para o cérebro. Ele melhora a função cognitiva e previne a demência. Fonte: Shutterstock - peterschreiber.media ______ ____ 20.08.2025 | Urban A.

O que a ciência diz sobre o cérebro durante o sono curto

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Prevenção de demência

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Suporte ao cérebro

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Suporte ao sistema imunológico

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Quantos minutos são suficientes?

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Quando se deitar durante o dia?

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Ritual do sono

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Os erros mais comuns que ofuscam o efeito positivo de um cochilo

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Um pequeno passo que pode adiar grandes problemas

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